Wandelen met passie

Wandelen mag dan de bloedsomloop verbeteren en vet verbranden, maar wat doet het met je geest? In plaats van tv kijken op een loopband of boodschappenlijstjes maken als je een rondje omgaat, adviseert journaliste en wandelaar Carolyn Scott Kortge je om je met heel je hart te focussen op wat je doet. Wandelen met passie is, net als yoga, een vorm van bewegende meditatie waarvan je zowel fysiek als mentaal en spiritueel opknapt.

Het maakt niet uit hoe je wandelt, alleen of in een groepje, korte of lange afstanden, met of zonder Nordic-Walking stokken, deze gids biedt een rijkdom aan oefeningen waardoor wandelen een nieuwe dimensie krijgt. Kortge beschrijft op een heldere manier eenvoudige strek- en ademhalingsoefeningen, maar ook visualisaties en actieve affirmaties die je kunnen helpen doorzetten wanneer je eigenlijk wilt ophouden. De afwisseling met persoonlijke anekdotes en specifieke adviezen maakt dit boek tot een inspirerende gids op weg naar een goede gezondheid.